如何选择合适的阅读灯光

        灯光家家都有，但千篇一律的设计却使不少人在生活中陷入了光健康的误区中去，不仅不利于阅读书写，还加剧了视觉疲劳，影响视力健康。那我们应如何选择合适的阅读灯光呢？

一、选择高色温的冷光光源

        一般而言，暖光给人温暖之意，是不少人的灯光首选，但与人们想象的不同，它并不利于阅读书写。由于其色温较低，人们会在感觉到温暖的同时，脉搏加快、血压升高，从而产生兴奋冲动的情绪，而这恰恰与需要冷静思考的阅读相违背。

        所以各位业主如果想要得到更为沉浸式的阅读体验，在装修时，对于更为注重工作与学习功能的书房区域应尽量避开暖光光源，而采用易使人平静、放松、注意力更为集中的高色温冷光光源，以6000k~6500k为最佳。另外，大于500lx的照度水平也能提供更高的视觉效率与更为良好的视觉感受，利于人们的阅读书写。

二、开启背景光

        一般而言，为了省电或制造学习氛围等原因，不少人更爱独开台灯。但这并不有利于学习的持续进行，反倒容易加剧视觉疲劳，使视力逐渐受损，而一个低亮度的背景灯恰恰能解决这一问题。并且开启背景光对于看电视或玩电脑也有视觉保护效果哦。

        总而言之，在这个近视越来越严重的时代，为孩子及家人选择合适的阅读灯光十分重要，也希望这篇文章能帮助到你。